Domaine du Colombier

EXERCICE 1: 20 Montées de genoux

EXERCICE 2 : 20 Tallons fesse

EXERCICE 3 : Jumping Jack 10 à 50 répétitions

EXERCICE 4 : 10 à 50 répétitions

EXERCICE 5 : Chaise de 10 à 60s

EXERCICE 6 : Fentes avant 10 à 30 répétitions

EXERCICE 7 : Gainage de 10 à 60s

EXERCICE 8 : Accélération jusquà la ligne d'arrivée

Finishers